Opas terveydenhuollosta Espanjassa asuville ulkosuomalaisille

Espanja ja Välimeren ruokavalio luovat terveellisen asuinympäristön

Onnittelut päätöksestäsi muuttaa Espanjaan. Se on uskomaton maa, jossa on niin paljon nähtävää ja koettavaa. Sen kauniiden rantojen, vuorten, tapojen ja perinteiden lisäksi Espanja on tunnettu myös ruokakulttuuristaan, joka hyödyntää tuoreita välimeren raaka-aineita.

Välimeren ruokavalio on saanut laajaa tunnustusta yhtenä maailman terveellisimmistä ruokavaliotavoista. Tämä ruokavalio, joka on runsas vihanneksia, hedelmiä, palkokasveja ja viljoja, on osoitettu vähentävän sydänsairauksien, syövän, korkean verenpaineen ja tyypin 2 diabeteksen riskiä. Lasillinen punaviiniä uskotaan myös olevan terveydelle hyödyllistä.

Erään raportin mukaan lääketieteellisestä aikakauslehdestä, The Lancet, espanjalaisilla on korkein terveellinen elinikä Euroopassa ja he voittavat myös Australian, Kanadan, Norjan ja Yhdysvallat. Joten ollessasi Espanjassa..

Elämäntapa, ilmasto, ruokavalio, elämänasenne ja erinomainen terveydenhuoltojärjestelmä ovat suuria vaikuttajia Espanjan elinajanodotteeseen. Maailman terveysjärjestö on osoittanut Alicante-alueen yhdeksi terveellisimmistä paikoista asua.

Joten vaikka muutatkin terveyshyötyjen kannalta huippupaikkaan, tarvitset silti säännöllisiä terveystarkastuksia ja hoitoja sairastuessasi.

"On pahempaa murehtia", sanoo Debbie Hull HIA Insurance Agencysta, joka toimii Benitachellissä. "Jos sinulla on särkyjä tai kipuja tai olet huolissasi jostakin, käy tarkistuttamassa tilanteesi mielenrauhan saavuttamiseksi."

Debbiella, jolla on useiden vuosien kokemus työskentelystä NHS:ssa Isossa-Britanniassa, sanoo, että oireiden tai vaivojen tarkistuttaminen ajoissa on aina parempi vaihtoehto.

"Mitä nopeammin käyt lääkärissä, sen parempi", hän neuvoo. "Älä koskaan tunne, että tuhlaat lääkärin aikaa."

Debbien suositteleman terveysvakuutusyhtiön (yli 50 vuoden kokemuksella Espanjassa) pakettiin sisältyy rajattomia lääkäriaikoja! Debbie on tehnyt tiivistä yhteistyötä GP-lääkäreiden kanssa Isossa-Britanniassa ja sanoo, että lääkäri haluaa aina nähdä sinut heti, kun oireita ilmenee, mieluummin kuin myöhemmin. Mitä aikaisemmin hoito alkaa, sitä paremmat mahdollisuudet onnistumiseen.

Mihin voit mennä, jos tarvitset hoitoa tai haluat rutiinitarkastuksen?

Jos olet itsenäinen ammatinharjoittaja (autonomo) tai sinulla on työsopimus ja maksat sosiaaliturvamaksuja Espanjassa, olet oikeutettu julkiseen terveydenhuoltoon. Eläkeläisille myös kuuluu tämä oikeus, mutta heidän on täytettävä S1-lomake Isosta-Britanniasta, jonka voit saada soittamalla kansainväliseen eläkekeskukseen numeroon 0191 218 7777.

Sinun on sitten rekisteröidyttävä lähimpään terveyskeskukseen, joka myöntää sinulle SIP-kortin.

Vaikka et kuuluisikaan edellä mainittuihin ryhmiin, voit päättää maksaa järjestelmään sisälle kattavuuden hankkiaksesi.  

Mitä voit tehdä, jos et pääse Espanjan julkiseen terveysjärjestelmään?

Monet ihmiset huomaavat, että heillä ei ole oikeutta julkiseen terveydenhuoltoon, mutta heidän on todistettava, että heillä on riittävä terveydenhoito voidakseen rekisteröityä asukkaaksi Espanjassa. Tässä tapauksessa heidän on hankittava yksityinen terveysvakuutus, joka voi olla halvempaa kuin luulevat ja saattaa olla parempi vaihtoehto kuin jäsenyys valtion järjestelmässä.

Itse asiassa monet julkisen järjestelmän piirissä olevat ihmiset myös täydentävät sitä lisävakuutuksella, jotta ovat varautuneita kaikenlaisiin tilanteisiin. Se tarkoittaa myös sitä, että he voivat saada seuraavan päivän aikoja lääkärille, joka puhuu heidän kieltään.

On tärkeää pystyä selittämään oireesi yksityiskohtaisesti, joten lääkärin kanssa puhuminen omalla kielellä voi olla valtava helpotus, erityisesti jos olet hermostunut tai espanjankielesi ei ole tarpeeksi hyvä käsittelemään lääketieteellisiä termejä. Tunnet ehkä myös hämmentyneesi, jos otat tulkin mukaasi vastaanotolle.

Yksityisvakuutuksen muita etuja ovat muun muassa lomakattavuus Espanjassa ja ulkomailla, pääsy lääkärihakemistoon, josta voit valita pitkän luettelon konsulteista, kiireellinen hoito, mukaan lukien ambulanssit, ympärivuorokautinen hätänumero, hammaslääkärintarkastukset ja rutiinitarkastukset, kuten irtosolutulokset tai mammografiat.

"Voit ostaa sen, unohtaa sen ja käyttää sitä tarvittaessa", sanoo Debbie.

Lisätietoja yksityisestä terveydenhuollosta ja tarvittavasta kattavuudesta saat ottamalla yhteyttä Debbien kautta HIA Insurance Agencyyn.

Hän pitää myös infoklinikkaa joka maanantai ja torstai klo 10-12, joten voit poiketa kahville ja juttelemaan. Debbien toimisto sijaitsee Benitachellin kanssa samassa toimistossa osoitteessa Calle Padre Plácido, 57, Benitachell. Lähellä on runsaasti pysäköintitilaa.

Voit myös liittyä Debbien Wellbeing Friends Groupiin, joka järjestää ilmaisia workshoppeja, ensiapukursseja ja tietoa ruokavaliosta ja ravinnosta. Kun liityt ryhmään täältä, voit yhdistää ja jakaa elämäntapaohjeita ja vinkkejä.

costablancawellbeing.com/

Lue lisää HIA Insurance Agencysta

Lue oppaamme aiheesta Muutto Espanjaan

Lue oppaamme aiheesta Eläminen Espanjassa