Highlights
- Upplev en guidad mindfulness-vandring och kajaktur i Guadalest
- Njut av en tyst, medveten promenad genom naturlandskapet
- Paddla över reservoarens turkosa vatten i en kajak
- Ta in skönheten i Guadalestsjön och dess berg
- Koppla bort vardagens buller och kom i kontakt med naturen igen
Description
Kom bort från vardagens oväsen och återkoppla med naturen på en 3,5 timmar lång mindfulness-upplevelse vid Guadalest-reservoaren i Alicante. Denna guidade aktivitet kombinerar en tyst, medveten promenad längs naturliga stigar med en lugn kajaktur över turkost vatten, utformad för närvaro och eftertanke snarare än fysisk prestation.
Börja vid mötesplatsen vid reservoaren, där din guide introducerar mindful walking och enkla övningar i uppmärksamhet. Ge dig sedan ut på en lugn promenad i en avslappnad takt och fokusera på förnimmelserna: varje steg på stigen, rytmen i din andning, luften på din hud och ljuden från landskapet. Rutten följer naturliga stigar och kan innehålla ojämn eller sluttande terräng, så bekväma skor och utomhuskläder rekommenderas.
Längs vägen gör du ett stopp vid en utsiktsplats för att njuta av utsikten över reservoaren och de omgivande bergen. Istället för att jaga sträcka eller fart har du tid att observera, andas och låta landskapet sjunka in.
Därefter går du från land till vatten. När du har fått din flytväst och paddel gör du dig redo med din kajak och glider ut på vattenreservoaren. Omgiven av berg fortsätter du i lugnt tempo – du lyssnar på vattnet, betraktar ljuset på ytan och njuter av stillheten.
Avsluta upplevelsen med en känsla av att vara jordad, utvilad och mer i kontakt med naturen.
Includes
3,5 timmar lång guidad mindfulness- och naturupplevelse
Mindful walking-session
Kajakutrustning
Paddel
Flytväst
Guidad naturupplevelse
Excludes
Mat och dryck
Upphämtning och avlämning vid hotell
Personliga utgifter
Important Information
- Denna upplevelse fokuserar på mindfulness, tystnad, natur och personlig reflektion snarare än fysisk prestation.
Vandringsdelen sker längs naturliga stigar och kan inkludera ojämn eller sluttande terräng.
Deltagare bör vara bekväma med att tillbringa tid utomhus och på vattnet.
Tystnad är en viktig del av upplevelsen, vilket gör att deltagarna helt kan fördjupa sig i ljuden och förnimmelserna i den naturliga miljön.
Easy cancellation
Avboka upp till 24 timmar innan aktiviteten och få hela beloppet återbetalat
