Costa Blanca: Sportklättringsretreat med coachning i jul

Highlights

• Klättra i rutter i världsklass på Costa Blanca under en klätterresa i jul
• Förbättra dina klättringsprestationer med personlig coachning och återkoppling
• Njut av en stöttande atmosfär och få kontakt med andra klättringsentusiaster
• Bo i en klättervänlig villa och njut av autentiska spanska måltider
• Fly den kalla vintern och klättra i solen med behagliga temperaturer

Description

Delta i en veckolång klätterresa i Sella, Costa Blanca, och förbättra din prestation, teknik och mentala förmåga i klättring genom personlig coachning. Klättra på de bästa rutterna i din svårighetsgrad i området och njut av en fantastisk klättringsgemenskap och stämning med andra entusiaster som delar din passion för den vertikala världen. Denna noggrant utformade kurs skapar den perfekta miljön för att hjälpa dig att klättra bättre, hårdare och mer än du trodde var möjligt, allt medan du njuter av den stödjande atmosfären som gör framstegen både effektiva och roliga. Fly julträngseln till fridfulla klippor och intima kvällssammankomster med genuin mat från närområdet och klättringsberättelser vid elden. Skapa varaktiga band med klättrare som delar din passion och pressar dina gränser. Klättra i över 6 timmar varje dag på klippan med strukturerade sessioner för att optimera dina prestationer. Få teknisk feedback i realtid, videoanalys och taktiska råd för att bryta igenom platåer. Fokusera på effektiva rörelser, att läsa rutter, mental träning och redpoint-strategier. Lär dig alla nödvändiga färdigheter och kunskaper för att kunna genomföra sportklättring på en enda längd och ta dig an rutter på eller över din gräns, till exempel hur du väljer rätt nödvändig utrustning för den bästa klättringsupplevelsen samtidigt som du håller dig säker, hur du hanterar och förvarar den och en grundläggande förståelse för risker utomhus. Öva på korrekt säkring, tekniker för säkring när du leder, att fånga fall dynamiskt, att rigga top-ropes, tekniker för att leda klättring, att rensa ankare, att samla ihop all din utrustning och hur och när du ska använda clipstick och andra tekniker för att förklippa den första expressen. Lär dig klättringssignaler och kommunikation, rörelsefärdigheter, perfekt balans, korrekt fotarbete och speciella klättringstekniker (överhängstekniker som sidosteg, drop knee, flagging, hälhake, knästöd etc.).

Includes

Personlig coachning Över 6 timmars dagliga klättringspass Videoanalys Taktiska råd Klättervänligt boende i stuga eller härbärge

Excludes

Lokal transfer (vi ordnar gärna delade hyrbilar inom gruppen) Flyg Rese- och klätterförsäkring Mat och dryck (gruppmiddag kan köpas för 15 EUR per måltid)

Important Information

• Minst 3 deltagare krävs (i andra fall erbjuder vi andra resor/kurser av samma eller högre värde, eller utfärdar en fullständig återbetalning) Utformad för klättrare med viss erfarenhet av friluftsklättring Klarar ledrutter på minst 5+/6a utan problem Fokus på effektiv rörelse, att läsa rutter, mental träning och redpoint-strategier