Är solkräm dåligt för dig?

Editorial Lifestyle
Book Top Experiences and Tours in Alicante:
If youʻre booking your trip to Alicante last minute, we have you covered. Below are some of the top tours and experiences!
View All Experiences
Medan Spanien rustar för en värmebölja denna sommar, får vi alla höra att smörja på solkräm. Dessa lotioner skyddar oss från solens skadliga strålar och minskar risken för cancer. Dock framkommer det rapporter om att vissa kemikalier i solkräm kan vara skadliga. Så vad är svaret? My Guide Alicante granskar för- och nackdelarna med att använda solkräm.

Varför använda solkräm?

Solkrämer gör precis det som de säger på flaskan - de skyddar dig från de skadliga UVA- och UVB-strålarna från solen som kan skada huden, åldras i förtid och öka risken för hudcancer.

UVB är den främsta orsaken till solbränna medan UVA-strålar är förknippade med rynkor eller förtjockning av huden. De kan också förvärra de karcinogena effekterna av UVB-strålar, enligt Skin Cancer Foundation.

Majoriteten av solkrämer med ett solskyddsfaktor - SPF - på 15 eller högre skyddar mot UVB. Ett SPF 15 filtrerar ut cirka 93% av UVB-strålarna, SPF30 filtrerar 97% och SPF50 håller ut 98%. Ju ljusare din hud är, desto högre SPF behöver du för extra skydd.

Många fuktighetskrämer har en solkräm i sig vilket fungerar bra för vardagliga aktiviteter. Men om du solar, leker utomhus eller arbetar utomhus behöver du en speciell solkräm. Du bör använda cirka 1 oz som ska appliceras varannan timme. Den ska först appliceras 30 minuter innan du går ut i solen. Du bör använda den även om det är molnigt ute eftersom upp till 40% av solens ultravioletta strålning fortfarande kan tränga igenom molnen.

Nackdelar med att använda solkräm

Att använda solkräm kan ge dig en falsk känsla av säkerhet eftersom du känner att du är skyddad. Men, som vi nämnde, kan inte alla UVB-strålar filtreras ut. Forskning från British Medical Journal visade att denna falska trygghet uppmuntrade vissa människor att sola under längre perioder och under den hetaste delen av dagen, vilket gör dem mer mottagliga för cancer. Istället är det rekommenderat att stanna inomhus eller i skuggan under de varmaste tiderna på dagen eller täcka dig med långärmade kläder och bredbrättade hattar.

Även vissa av kemikalierna i solkrämer anses vara hormonstörare som påverkar hur östrogen och andra hormoner fungerar genom antingen att blockera dem eller härma dem, enligt Environmental Working Group. Östrogen kan få hormonreceptor-positiv bröstcancer att utvecklas, vilket är varför vissa kvinnor begränsar sin exponering för kemikalier som beter sig som detta hormon. 

Andra kemikalier som finns i solkrämer som benzofenoner, inklusive oxybenzon, kan göra huden känsligare så att den är mer mottaglig för inflammation, utslag eller allergiska reaktioner. Vissa av konserveringsmedlen och dofterna kan också orsaka allergiska reaktioner eller irritation i huden.

Låt Cancer Research UK få det sista ordet

Enligt Cancer Research UK hade mer än åtta av tio fall av malignt melanom hudcancer i Storbritannien kunnat förebyggas genom att undvika solbränna och njuta av solen säkert. Dess råd är att tillbringa tid i skuggan; täcka dig med kläder, en bredbrättad eller 'legionärstil' hatt och solglasögon; och använda en solkräm med minst SPF15 och fyra stjärnor.
Slutligen säger det att människor inte bör använda solkräm för att kunna tillbringa mer tid i solen eftersom ingen solkräm kan ge 100% skydd.