Коста-Бланка: рождественский ретрит по спортивному скалолазанию с инструктажем

Highlights

• Покоряйте маршруты мирового класса на Коста-Бланке во время рождественского скалолазного ретрита
• Улучшите свои навыки скалолазания с помощью персонального коучинга и обратной связи
• Насладитесь атмосферой поддержки и пообщайтесь с другими любителями скалолазания
• Остановитесь на вилле, удобной для скалолазов, и насладитесь настоящей испанской едой
• Сбегите от зимнего холода и занимайтесь скалолазанием на солнце при комфортной температуре

Description

Присоединяйтесь к недельной программе скалолазания в Селле, Коста-Бланка, и улучшите свои показатели, технику и психологическую подготовку благодаря индивидуальному коучингу. Пройдите лучшие маршруты вашего уровня в этом районе и насладитесь отличным сообществом скалолазов и атмосферой, общаясь с единомышленниками, разделяющими вашу страсть к вертикальному миру. Этот тщательно продуманный курс создает идеальную среду, которая поможет вам лазать лучше, сложнее и больше, чем вы себе представляли, в то же время наслаждаясь атмосферой поддержки, которая делает прогресс эффективным и приятным. Покиньте рождественскую толпу и отправляйтесь к тихим скалам, где вас ждут уютные вечерние посиделки, настоящая местная кухня и истории о скалолазании у костра. Завяжите прочные связи со скалолазами, которые разделяют ваше увлечение и помогают вам выйти за пределы возможного. Лазайте по скалам более 6 часов в день с упорядоченными тренировками, чтобы оптимизировать свой прогресс. Получайте технические комментарии в режиме реального времени, видеоанализ и тактические советы, чтобы преодолевать плато. Сосредоточьтесь на эффективном движении, чтении маршрутов, психологической подготовке и стратегиях прохождения маршрута. Получите все необходимые навыки и знания, чтобы совершать однопротяжные спортивные восхождения и брать маршруты на пределе своих возможностей или за их пределами. Вы узнаете, как выбрать правильное снаряжение для максимально комфортного и безопасного восхождения, как с ним обращаться и как его хранить, а также получите общее представление о рисках на открытом воздухе. Отработайте правильную страховку, технику страховки ведущего, динамическую ловлю падений, установку топ-роупа, технику восхождения ведущего, очистку страховочных точек, сбор всего снаряжения, а также то, как и когда использовать клипстик и другие приемы для предварительного зацепления первой экспресс-петли. Изучение команд и способов общения при скалолазании, навыков передвижения, идеального баланса, правильной работы ногами и специальных техник скалолазания (техники преодоления нависаний, такие как боковой шаг, опускание колена, флэгинг, зацеп пяткой, зажим колена и т. д.).

Includes

Индивидуальный коучинг Более 6 часов ежедневных занятий скалолазанием Видеоанализ Советы по тактике Жилье в коттедже/приюте, подходящее для скалолазов

Excludes

Местный трансфер (мы с радостью организуем совместный прокат автомобилей для группы) Перелет Туристическая страховка и страховка для скалолазания Еда и напитки (групповой ужин можно приобрести за 15€ за раз)

Important Information

• Требуется минимум 3 участника (в других случаях мы предложим другие поездки/курсы той же или более высокой стоимости либо полностью вернем средства) Предназначено для альпинистов с опытом спортивного скалолазания на открытом воздухе Комфортные маршруты для ведущего, минимум 5+/6a Акцент на эффективных движениях, чтении маршрутов, психологической подготовке и стратегиях прохождения маршрутов в стиле «ред-пойнт»