Highlights
- Aprenda o básico da pole dance em um ambiente divertido e acolhedor
- Opte por desfrutar de uma taça de espumante enquanto aprende alguns novos movimentos
- Participe de um aquecimento, aprenda alguns truques e termine com um relaxamento
- Escolha entre uma variedade de estilos de aula, incluindo Pole Fit e Exotic Pole
- Beneficie-se de uma aula adaptada para iniciantes, sem necessidade de experiência
Description
Entre em um estúdio acolhedor em Alicante e participe de uma aula de pole dance projetada para iniciantes. Escolha entre uma sessão de manhã ou à noite, com a opção de desfrutar de uma taça de espumante.
Comece com um aquecimento focado na mobilidade articular, ativação do core e condicionamento muscular. Em seguida, aprenda os movimentos básicos de pegada, subida, giro e trabalho no chão com orientação passo a passo adaptada para iniciantes.
Termine com uma sessão de relaxamento, que inclui alongamento supervisionado para melhorar a flexibilidade e evitar dores.
Escolha entre diferentes estilos de aula, incluindo Pole Fit, Exotic Pole ou Flexibilidade/Alongamento. Use shorts justos e uma regata ou sutiã esportivo para que sua pele possa aderir ao poste de metal com segurança.
Includes
Aula de pole dance
Sessão de aquecimento
Guia de truques e técnicas
Sessão de relaxamento
Opção com ou sem espumante
Important Information
- Não é necessário ter força ou experiência prévia em dança
As aulas atendem a todos os níveis iniciais de condicionamento físico
Evite aplicar loções ou óleos pesados no dia da aula
Easy cancellation
Cancele com até 24 horas de antecedência e obtenha reembolso integral
