Costa Blanca: kerstretraite voor sportklimmen met coaching

Highlights

• Beklim routes van wereldklasse aan de Costa Blanca tijdens een kerstklimretreat
• Verbeter je klimprestaties met persoonlijke coaching en feedback
• Geniet van een ondersteunende sfeer en kom in contact met andere klimliefhebbers
• Verblijf in een klimvriendelijke villa en geniet van authentieke Spaanse maaltijden
• Ontsnap aan de winterkou en klim in de zon bij aangename temperaturen

Description

Doe mee aan een week durend klimretreat in Sella, Costa Blanca, en verbeter je klimprestaties, techniek en mentale kracht door middel van persoonlijke coaching. Beklim de beste routes in jouw niveau in het gebied en geniet van een geweldige klimgemeenschap en sfeer met mede-liefhebbers die jouw passie voor de verticale wereld delen. Deze zorgvuldig samengestelde cursus creëert de perfecte omgeving om je te helpen beter, zwaarder en meer te klimmen dan je voor mogelijk hield, terwijl je geniet van de ondersteunende sfeer die vooruitgang zowel effectief als plezierig maakt. Ontsnap aan de kerstdrukte voor serene rotswanden en intieme avondbijeenkomsten met authentieke lokale gerechten en klimverhalen bij het vuur. Bouw blijvende banden op met klimmers die je passie delen en je grenzen verleggen. Klim dagelijks meer dan 6 uur op de rots met gestructureerde sessies om je prestaties te optimaliseren. Krijg realtime technische feedback, videoanalyses en tactisch advies om door stagnatie heen te breken. Focus op efficiënte beweging, het lezen van routes, mentale training en redpoint-strategieën. Leer alle nodige vaardigheden en kennis om single-pitch-sportklimroutes te kunnen doen en om routes op of boven je limiet aan te pakken, zoals het kiezen van de juiste benodigde uitrusting voor de beste klimervaring terwijl je veilig blijft, hoe je deze moet behandelen en opbergen, en een basiskennis van risico's in de buitenlucht. Oefen het correct zekeren, technieken voor het zekeren van een voorklimmer, het dynamisch opvangen van vallen, het plaatsen van top-ropes, technieken voor het voorklimmen, het schoonmaken van de ankerpunten, het ophalen van al je uitrusting en hoe en wanneer je een clipstick en andere technieken moet gebruiken om de eerste expresset vooraf in te klikken. Leer klimroepen en -communicatie, bewegingsvaardigheden, perfecte balans, goed voetwerk en speciale klimtechnieken (overhangtechnieken zoals zijwaarts stappen, drop knee, flagging, heel hooking, kneebars, etc.).

Includes

Persoonlijke coaching Meer dan 6 uur dagelijkse klimsessies Videoanalyse Tactisch advies Klimvriendelijk huisje/berghutaccommodatie

Excludes

Lokale transfer (we regelen graag gedeelde huurauto's binnen de groep) Vluchten Reis- en klimverzekering Eten en drinken (groepsdiner kan worden gekocht voor 15 EUR per maaltijd)

Important Information

• Minimaal 3 deelnemers vereist (in andere gevallen bieden we andere reizen/cursussen van dezelfde of een hogere waarde aan, of geven we een volledige terugbetaling) Ontworpen voor klimmers met enige ervaring met sportklimmen in de buitenlucht Comfortabel vooropklimmen van routes van minimaal 5+/6a Focus op efficiënte beweging, het lezen van routes, mentale training en redpoint-strategieën