Highlights
- 楽しく、サポートのある環境でポールダンスの基礎を学ぶ
- 新しい動きを学びながら、スパークリングワイン1杯をお楽しみください
- ウォームアップに参加し、いくつかのテクニックを学び、クールダウンで練習を終了
- ポールフィットやエキゾチックポールなど、さまざまなクラススタイルからお選びいただけます
- 初心者向けにカスタマイズされたクラスで、経験は必要ありません
Description
アリカンテにある温かい雰囲気のスタジオで、初心者向けのポールダンスのクラスに参加しましょう。午前または夕方のセッションからお選びください。オプションでスパークリングワインをグラスでお楽しみいただけます。
まずは、関節の可動性、コアの活性化、筋肉のコンディショニングに焦点を当てたウォームアップから始めます。その後、完全初心者向けにステップごとにガイド付きで、基本的なグリップ、クライム、スピン、フロアワークを学びます。
最後に、柔軟性を高め、筋肉痛を防ぐための指導付きストレッチを含むクールダウンセッションで締めくくります。
ポールフィット、エキゾチックポール、柔軟性／ストレッチなど、さまざまなクラススタイルからお選びいただけます。金属製のポールを肌で安全に掴めるように、体にフィットした半ズボンとタンクトップまたはスポーツブラを着用してください。
Includes
ポールダンスのレッスン
ウォームアップセッション
トリックとテクニックの指導
クールダウンセッション
スパークリングワイン付きまたはスパークリングワインなしのオプション
Important Information
- 事前に筋力やダンスの経験は必要ありません
初心者から上級者まで、あらゆるレベルの方に対応したクラスです。
レッスン当日は、濃厚なローションやオイルの使用は避けてください
Easy cancellation
24 時間前までのキャンセルは全額返金されます
