lezione di pole dance con spumante facoltativo

Highlights

• Impara le tecniche base della pole dance in un ambiente divertente e solidale
• Scegli di gustare un bicchiere di spumante mentre impari alcune nuove mosse
• Partecipa a un riscaldamento, impara alcuni trucchi e termina con un defaticamento
• Scegli tra una varietà di stili di lezione, tra cui Pole Fit ed Exotic Pole
• Approfitta di una lezione pensata per i principianti, senza bisogno di alcuna esperienza

Description

Entra in un'accogliente sala di Alicante e partecipa a una lezione di pole dance pensata per principianti. Scegli tra una sessione mattutina o serale, con la possibilità di gustare un calice di spumante. Inizia con un riscaldamento incentrato sulla mobilità articolare, sull'attivazione del core e sul condizionamento muscolare. Poi impara le prese di base, le salite, le rotazioni e il lavoro a terra con una guida passo per passo pensata per i principianti assoluti. Termina con una sessione di defaticamento, che include stretching supervisionato per migliorare la flessibilità e prevenire i dolori. Scegli tra diversi stili di lezione, tra cui Pole Fit, Exotic Pole o Flessibilità/Stretching. Indossa pantaloncini aderenti e una canottiera o un reggiseno sportivo in modo che la tua pelle possa aderire al palo di metallo in modo sicuro.

Includes

Lezione di pole dance Sessione di riscaldamento Guida a trucchi e tecniche Sessione di defaticamento Opzione con o senza spumante

Important Information

• Non è richiesta alcuna esperienza precedente in forza o danza Le lezioni sono adatte a partecipanti con ogni condizione fisica iniziale Evita di applicare lozioni o oli pesanti il giorno della lezione

Easy cancellation

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