Highlights
- Apprenez les bases de la pole dance dans un environnement ludique et chaleureux
- Dégustez un verre de vin mousseux en apprenant de nouveaux mouvements
- Participez à un échauffement, apprenez quelques figures et terminez par un retour au calme
- Choisissez parmi une variété de styles de cours, dont Pole Fit et Exotic Pole
- Profitez d'un cours adapté aux débutants, aucune expérience n'est requise
Description
Entrez dans un studio accueillant à Alicante et participez à un cours de pole dance conçu pour les débutants. Choisissez entre une séance le matin ou en soirée, avec la possibilité de déguster un verre de vin mousseux.
Commencez par un échauffement axé sur la mobilité articulaire, l'activation du tronc et le conditionnement musculaire. Apprenez ensuite les prises de base, les montées, les rotations et le travail au sol avec des conseils étape par étape adaptés aux débutants n'ayant jamais pratiqué.
Terminez par une séance de récupération, comprenant des étirements supervisés pour améliorer la souplesse et prévenir les courbatures.
Choisissez parmi différents styles de cours, notamment Pole Fit, Exotic Pole ou Flexibilité/Étirements. Portez un short ajusté et un débardeur ou une brassière de sport pour que votre peau puisse adhérer à la barre métallique en toute sécurité.
Includes
Cours de pole dance
Séance d'échauffement
Conseils sur les figures et la technique
Séance de récupération
Option avec ou sans vin mousseux
Important Information
- Aucune expérience préalable en musculation ou en danse n'est requise
Les cours sont adaptés à tous les niveaux de forme physique de départ
Évitez d'appliquer des lotions ou des huiles épaisses le jour de votre cours
Easy cancellation
Annulation jusqu’à 24 heures à l’avance pour un remboursement intégral
