Alicante : cours de pole dance avec vin mousseux en option

Highlights

• Apprenez les bases de la pole dance dans un environnement ludique et chaleureux
• Dégustez un verre de vin mousseux en apprenant de nouveaux mouvements
• Participez à un échauffement, apprenez quelques figures et terminez par un retour au calme
• Choisissez parmi une variété de styles de cours, dont Pole Fit et Exotic Pole
• Profitez d'un cours adapté aux débutants, aucune expérience n'est requise

Description

Entrez dans un studio accueillant à Alicante et participez à un cours de pole dance conçu pour les débutants. Choisissez entre une séance le matin ou en soirée, avec la possibilité de déguster un verre de vin mousseux. Commencez par un échauffement axé sur la mobilité articulaire, l'activation du tronc et le conditionnement musculaire. Apprenez ensuite les prises de base, les montées, les rotations et le travail au sol avec des conseils étape par étape adaptés aux débutants n'ayant jamais pratiqué. Terminez par une séance de récupération, comprenant des étirements supervisés pour améliorer la souplesse et prévenir les courbatures. Choisissez parmi différents styles de cours, notamment Pole Fit, Exotic Pole ou Flexibilité/Étirements. Portez un short ajusté et un débardeur ou une brassière de sport pour que votre peau puisse adhérer à la barre métallique en toute sécurité.

Includes

Cours de pole dance Séance d'échauffement Conseils sur les figures et la technique Séance de récupération Option avec ou sans vin mousseux

Important Information

• Aucune expérience préalable en musculation ou en danse n'est requise Les cours sont adaptés à tous les niveaux de forme physique de départ Évitez d'appliquer des lotions ou des huiles épaisses le jour de votre cours

Easy cancellation

Annulation jusqu’à 24 heures à l’avance pour un remboursement intégral