Costa Blanca : retraite d'escalade sportive de Noël avec coaching

Highlights

• Grimpez sur des itinéraires de classe mondiale sur la Costa Blanca lors d'une retraite d'escalade de Noël
• Améliorez vos performances en escalade grâce à un coaching et à des conseils personnalisés
• Profitez d'une ambiance conviviale et rencontrez d'autres passionnés d'escalade
• Séjournez dans une villa adaptée aux grimpeurs et savourez d'authentiques repas espagnols
• Échappez au froid de l'hiver et grimpez au soleil, par des températures agréables

Description

Participez à une retraite d'escalade d'une semaine à Sella, sur la Costa Blanca, et améliorez vos performances, votre technique et votre mental grâce à un coaching personnalisé. Grimpez les meilleurs itinéraires de votre niveau dans la région et profitez d'une communauté d'escalade et d'une ambiance exceptionnelles avec d'autres passionnés qui partagent votre amour du monde vertical. Ce stage soigneusement conçu crée l'environnement idéal pour vous aider à grimper mieux, plus intensément et plus que vous ne le pensiez possible, tout en profitant d'une atmosphère de soutien qui rend les progrès à la fois efficaces et agréables. Échappez à la foule de Noël pour profiter de falaises paisibles et de soirées conviviales, avec des plats locaux authentiques et des récits d'escalade au coin du feu. Tissez des liens durables avec des grimpeurs qui partagent votre passion et repoussez vos limites. Grimpez plus de 6 heures par jour sur la paroi grâce à des séances structurées pour optimiser votre progression. Recevez des commentaires techniques en temps réel, une analyse vidéo et des conseils tactiques pour dépasser les plateaux. Concentrez-vous sur l'efficacité des mouvements, la lecture des itinéraires, l'entraînement mental et les stratégies pour enchaîner. Acquérez toutes les compétences et connaissances nécessaires pour pouvoir faire de l'escalade sportive en longueur simple et attaquer des itinéraires à votre limite ou au-delà, comme le choix du bon équipement nécessaire pour une expérience d'escalade optimale tout en restant en sécurité, la façon de l'entretenir et de le ranger, et une compréhension de base des risques en plein air. Entraînez-vous à assurer correctement, aux techniques d'assurage en premier de cordée, à la réception dynamique des chutes, à la mise en place de moulinettes, aux techniques d'escalade en premier de cordée, au nettoyage des relais, à la récupération de tout votre équipement, ainsi qu'à la manière et au moment d'utiliser le clipstick et d'autres techniques pour pré-mousquetonner la première dégaine. Apprenez les appels et la communication en escalade, les compétences de mouvement, l'équilibre parfait, le bon jeu de jambes et les techniques d'escalade spéciales (techniques de surplomb telles que le pas de côté, le drop knee, le flagging, le heel hooking, les kneebars, etc.).

Includes

Coaching personnalisé Plus de 6 h de séances d'escalade quotidiennes Analyse vidéo Conseils tactiques Hébergement en chalet/refuge adapté aux grimpeurs

Excludes

Transfert local (nous organisons volontiers la location de voitures partagées au sein du groupe) Vols Assurance voyage et escalade Nourriture et boissons (les dîners de groupe peuvent être achetés pour 15 EUR par repas)

Important Information

• Un minimum de 3 participants est requis (dans les autres cas, nous proposerons d'autres voyages/cours de valeur égale ou supérieure, ou nous procéderons à un remboursement intégral) Conçu pour les grimpeurs ayant une certaine expérience de l'escalade sportive en extérieur Itinéraires faciles en premier de cordée, de niveau 5+/6a minimum Accent mis sur les mouvements efficaces, la lecture des itinéraires, l'entraînement mental et les stratégies de « redpoint »