Highlights
- Koe opastettu mindfulness-vaellus ja kajakkikierros Guadalestissa
- Nauti hiljaisesta, tietoisesta kävelystä luonnonmaisemassa
- Melo kajakilla tekojärven turkooseissa vesissä
- Ihaile Guadalestin tekoaltaan ja sen ympäröivien vuorten kauneutta
- Irtaudu arkipäivän melusta ja palaa yhteyteen luonnon kanssa
Description
Pääse pois arjen melusta ja palaa yhteyteen luonnon kanssa 3,5 tunnin mindfulness-elämyksellä Guadalestin tekojärvellä Alicantessa. Tämä opastettu aktiviteetti yhdistää hiljaisen, tietoisen kävelyn luontopoluilla ja rauhallisen kajakkiretken turkoosilla vedellä. Se on suunniteltu läsnäoloa ja pohdiskelua varten fyysisen suorituksen sijaan.
Aloita tapaamispaikasta padon läheltä, jossa oppaasi esittelee tietoisen kävelyn ja yksinkertaisia harjoituksia huomion kiinnittämiseksi. Lähde sitten rauhalliselle kävelylle, etene rauhallista tahtia ja keskity aistimuksiin: jokaiseen askeleeseen polulla, hengityksesi rytmiin, ihollesi osuvaan ilmaan ja maiseman ääniin. Reitti kulkee luontopolkuja pitkin ja voi sisältää epätasaista tai kaltevaa maastoa, joten mukavia jalkineita ja ulkoiluvaatteita suositellaan.
Pysähdy matkan varrella näköalapaikalle ihailemaan tekojärveä ja ympäröiviä vuoria. Sen sijaan, että tavoittelisit matkaa tai nopeutta, sinulla on aikaa tarkkailla, hengittää ja antaa maiseman vaikuttaa itseesi.
Seuraavaksi siirrytään maalta vedelle. Kun olet saanut pelastusliivit ja melan, varustaudu kajakilla ja liu'u tekojärvelle. Vuorten ympäröimänä jatkat matkaa rauhalliseen tahtiin – kuuntelet vettä, tarkkailet valoa vedenpinnalla ja nautit hiljaisuudesta.
Lähde pois elämyksestä tuntien olosi maadoittuneeksi, virkistyneeksi ja entistä läheisemmäksi luonnonympäristön kanssa.
Includes
3,5 tunnin opastettu mindfulness- ja luontoelämys
Tietoisen kävelyn harjoitus
Kajakkivarusteet
Mela
Pelastusliivit
Opastettu luontoelämys
Excludes
Ruoat ja juomat
Hotellin nouto ja paluu
Henkilökohtaiset kulut
Important Information
- Tämä elämys keskittyy tietoisuuteen, hiljaisuuteen, luontoon ja henkilökohtaiseen pohdiskeluun fyysisen suorittamisen sijaan.
Kävelyosuus tapahtuu luontopoluilla, ja maasto voi olla epätasaista tai kaltevaa.
Osallistujien tulee voida viettää aikaa vaivattomasti ulkona ja vedessä.
Hiljaisuus on tärkeä osa elämystä, sillä sen ansiosta osallistujat voivat uppoutua täysin luonnonympäristön ääniin ja tuntemuksiin.
Easy cancellation
Peruuta viimeistään 24 tuntia etukäteen ja saat täyden hyvityksen
