Highlights
- Lerne die Grundlagen des Poledancings in einer unterhaltsamen und unterstützenden Umgebung
- Genießen Sie ein Glas Sekt, während Sie neue Bewegungen lernen
- Nimm am Warm-up teil, lerne ein paar Tricks und schließe mit einer Cool-down-Session ab
- Wähle aus einer Vielzahl von Kursstilen, darunter Pole Fit und Exotic Pole
- Profitiere von einem Kurs, der auf Anfänger zugeschnitten ist und für den keine Erfahrung erforderlich ist
Description
Betritt ein einladendes Studio in Alicante und nimm an einem Poledance-Kurs für Anfänger teil. Wähle zwischen einer morgendlichen oder einer abendlichen Einheit, mit der Option, ein Glas Sekt zu genießen.
Beginne mit einem Aufwärmen, das sich auf die Gelenkbeweglichkeit, die Aktivierung der Rumpfmuskulatur und die Muskelkonditionierung konzentriert. Anschließend lernst du die grundlegenden Griffe, Climbs, Spins und Bodenübungen mit einer Schritt-für-Schritt-Anleitung, die auf absolute Anfänger zugeschnitten ist.
Schließe mit einer Cool-down-Session ab, die ein beaufsichtigtes Dehnen beinhaltet, um die Flexibilität zu verbessern und Muskelkater zu verhindern.
Wähle aus verschiedenen Kursstilen, darunter Pole Fit, Exotic Pole oder Flexibilität/Stretching. Trage eng anliegende Shorts und ein Tanktop oder einen Sport-BH, damit deine Haut die Metallstange sicher greifen kann.
Includes
Pole-Dance-Kurs
Aufwärmphase
Anleitung zu Tricks und Techniken
Abkühlphase
Option mit oder ohne Sekt
Important Information
- Es ist keine vorherige Kraft- oder Tanzerfahrung erforderlich
Die Kurse sind für alle Fitness-Level für Anfänger geeignet
Vermeide es, am Tag deines Kurses schwere Lotionen oder Öle aufzutragen
Easy cancellation
Stornierung bis zu 24 Stunden vor Beginn mit vollständiger Rückerstattung
