Highlights
- Lær det grundlæggende i poledance i et sjovt og støttende miljø
- Vælg at nyde et glas mousserende vin, mens du lærer nogle nye bevægelser
- Deltag i en opvarmning, lær nogle tricks, og slut af med en nedkøling
- Vælg mellem en række forskellige kursustyper, herunder Pole Fit og Exotic Pole
- Drag fordel af et kursus, der er skræddersyet til begyndere, og hvor der ikke kræves nogen erfaring
Description
Træd ind i et indbydende studio i Alicante, og deltag i et poledancinghold designet til begyndere. Vælg mellem en session om morgenen eller om aftenen med mulighed for at nyde et glas mousserende vin.
Begynd med en opvarmning, der fokuserer på leddenes bevægelighed, aktivering af core og muskeltræning. Lær derefter grundlæggende greb, klatring, drejninger og gulvarbejde med trinvis vejledning, der er skræddersyet til helt grønne begyndere.
Afslut med en nedkølingssession, herunder overvåget stretching for at forbedre fleksibiliteten og forhindre ømhed.
Vælg mellem forskellige kursustyper, herunder Pole Fit, Exotic Pole eller Fleksibilitet/stretching. Tag tætsiddende shorts og en undertrøje eller sports-bh på, så din hud kan gribe sikkert om metalstangen.
Includes
Poledanseundervisning
Opvarmningssession
Vejledning i tricks og teknik
Nedkølingssession
Mulighed med eller uden mousserende vin
Important Information
- Ingen tidligere styrke- eller dansebaggrund er påkrævet
Undervisningen passer til alle startniveauer
Undgå at bruge kraftige lotioner eller olier på kursusdagen
Easy cancellation
Afbestil op til 24 timer i forvejen og få hele beløbet refunderet
